吃月餅如何避免消化不良呢?下麵，蘇州午夜国产精品视频午夜成人电影在线观看樓就來跟大家好好的說說吧!午夜国产精品视频,月餅批發,月餅代加工
1、搭配促消化食物
吃月餅的時候會感覺很幹很膩，而且消化起來較慢，所以可以吃一些促進消化的食物，避免在吃月餅的出現消化不良的情況，如吃一些富含維生素C的食物，山楂或者是柚子等水果。
還有，吃月餅的時候喝茶是很好的，不管是紅茶、綠茶還是普洱茶，都能起到解膩的作用，還能潤腸，防止消化不良出現。
2、不宜當早點空腹吃
很多人喜歡把月餅當作早餐。其實，這樣的吃法既不符合膳食營養均衡的原則，也不利於胃腸道的健康，胃不好的人更不要這麽做了。因為月餅中含有的油脂和糖分比較高，但蛋白質、纖維素卻很少，長期吃會造成營養不良。午夜国产精品视频,月餅批發,月餅代加工
而且，一大早空腹吃甜膩的月餅，會使胃酸分泌引起泛酸，可能使胃炎、胃潰瘍病人的黏膜進一步受損，引起胃腸道的不適。即使健康人群，也應在飯後或半空腹的狀態下將月餅分切進食，不給腸胃增添負擔。
3、少吃就還好
如果隻吃一點的話一般是不會出現消化不良的情況的，盡量是隻吃一個月餅的四分之一，有人會說隻能吃這麽點嗎?是的，因為你想象不到一個月餅的熱量、脂肪含量以及含糖量的多少，就算是低糖少脂的月餅也不能多吃。
4、不宜配食冷飲食
吃月餅不宜配食冷飲食，比如啤酒、飲料、雪糕、瓜果等。因為月餅甘甜油膩，遇熱則“化”(消化)，遇冷則“凝”(積滯)，容易導致惡心、厭食、腹痛、腹瀉等胃腸道症狀。吃月餅後宜飲白開水或熱茶，有助於消化。午夜国产精品视频,月餅批發,月餅代加工
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